秋葵的功效与作用及营养是什么？ 秋葵的营养价值及功效

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一、秋葵的功效与作用及营养是什么？

一、秋葵的功效与作用及营养是什么？

秋葵的功效与作用1、补肾秋葵被誉为植物伟哥。含有特殊的功能成分，能补肾补虚，辅助治疗男性器质性疾病。是一种适宜的营养健康蔬菜。2、黄秋葵减肥黄秋葵是一种低热量的植物，但是含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，是非常适合减肥的食物。

3、抗疲劳黄秋葵嫩果含有粘性液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质和草酸钙。所以对于年轻人和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力。当然影响到所有人。类似喝红牛的效果，但比红牛健康。不像红牛少年，不应该喝太多。4、抗性强的黄秋葵嫩果中含有粘稠的液体物质，包括果胶、粘多糖等多种多糖。

粘多糖能增强机体抵抗力，保持关节腔滑膜和浆膜的通畅，减少动脉壁脂质的堆积，避免肝肾结缔组织的萎缩。5、黄秋葵补钙黄秋葵中钙的营养含量也很高，高于牛奶，还可以用来补钙。6、黄秋葵的粘液中含有水溶性果胶和粘蛋白，能缓解糖分的吸收，减少对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，排除毒素。

此外，黄秋葵富含类胡萝卜素，能维持胰岛素的正常分泌和功能，平衡血糖值。7、预防贫血黄秋葵含有铁、钙、糖等营养成分，具有预防贫血的作用。8、秋葵的美容：秋葵含有丰富的维生素C可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩有光泽。同时，黄秋葵含有丰富的类胡萝卜素和-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少人体自由基的伤害。

9、秋葵抗癌可以帮助我们抗衰老，抗癌效果也很大。10、秋葵益胃。黄秋葵含有果胶、牛奶多糖等。有助于消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜。此外，秋葵被人体吸收后，分泌的粘蛋白可以保护胃壁，促进胃液分泌，改善食欲，改善消化不良等症状。吃黄秋葵有什么好处1、黄秋葵可以用于骨质疏松症患者，尤其是补充体内钙质。

有研究认为，黄秋葵的钙含量与牛奶相当，因此骨质疏松患者可以多吃黄秋葵。2、秋葵是糖尿病患者非常好的蔬菜，可以增加饱腹感，延缓血糖升高。3、秋葵含有粘液、氨基酸、粘液和氨基酸，对胃肠道有很好的保护作用。所以，肠胃消化不良的患者，甚至经常食用秋葵，都是可以促进肠胃的。

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