请问猪蹄炒菜花怎么做 怎么炒菜花

相信请问猪蹄炒菜花怎么做，怎么炒菜花的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、请问猪蹄炒菜花怎么做

二、怎样炒菜花家常做法

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一、请问猪蹄炒菜花怎么做

猪蹄炒菜花的做法如下：

主料：猪蹄500克

辅料：花椰菜200克

：1、姜切丝，蒜切末。

：2、将两种花菜洗净，切成小朵。

：3、锅中倒入适量油，先将姜蒜炒香，然后加入红烧肉汤煮沸。

：4、加入煮熟的猪蹄，炒两种菜花。

：5、加入适量盐、料酒、胡椒粉炒香。

：6、炒至入味即可食用。

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二、怎样炒菜花家常做法

可以做一道简单的菜花炒鸡蛋，就是以鸡蛋和菜花为主要原料烹制而成。两者的结合不仅颜色好看，而且味道上融合了新鲜和丰富，非常营养美味。下面就简单介绍一下菜花炒鸡蛋怎么做才好吃。

菜花炒鸡蛋的材料：菜花半朵、鸡蛋三个、葱一段、食油适量、生抽适量、盐适量、料酒适量。

花椰菜炒鸡蛋的制作方法：

：1、将花椰菜掰成小花，用水清洗。将洗净的花椰菜放入沸水中焯至熟，捞出放凉。

：2、大葱切成葱花。

：3、将鸡蛋打入大碗中，加入适量盐和生抽拌匀。

：4、炒锅烧热，加入食用油烧热，加入葱花炒香。

：5、倒入花菜炒香。等菜花变软后，倒入鸡蛋液，翻炒。

：6、鸡蛋煮熟后，加入一小勺料酒，翻炒均匀即可食用。

食用价值：

：1、花椰菜，又称菜花，是一种营养价值丰富的蔬菜。还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、维生素B、维生素C等微量元素，适量吃一些菜花，可以有效吸收其中的微量元素，从而增强人体的免疫力。

：2、鸡蛋是一种营养丰富的食品。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克，脂肪6克，产生热量82大卡。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体的生理需要，容易被人体吸收，利用率高达98%，营养价值很高。

以上就是关于请问猪蹄炒菜花怎么做的知识，后面我们会继续为大家整理关于怎么炒菜花的知识，希望能够帮助到大家！