银耳百合莲子汤的功效？ 百合莲子银耳汤的功效和作用
相信银耳百合莲子汤的功效？，百合莲子银耳汤的功效和作用的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!
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一、银耳百合莲子汤的功效？
银耳百合莲子汤营养价值非常高。百合虽然性寒，但含有大量的蛋白质、钙、铁等成分，对利尿、补血益气、安神定志有很好的作用。银耳具有滋阴润肺、活血益气的功效。莲子能加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。一起煮汤不仅能起到美容养颜的作用，对身体也有很好的调养作用。
二、百合莲子银耳汤有什么功效
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、活血、强心、强身、健脑、提神的功效。长期服用还能起到祛除脸上黄褐斑、雀斑，一定程度上减肥的作用。莲子的功效很多，有镇西复明、助四世断丝、强心、抗衰老、强身健体、延年益寿等等。脑力劳动者可以养心安神，避免打架。
除了这两种主料，百合和大枣还有不可小觑的营养和美容价值，尤其是大枣。民间有“一日三枣百岁不老”、“粥里加枣皮肤更好”等说法。可以说，大枣堪称“天然维生素丸”，不仅营养价值高，还能使女性皮肤润泽、光滑、光亮。
三、百合银耳莲子羹有什么功效？新手在家该如何制作？
百合银耳莲子汤是用百合、银耳、莲子做成的甜品。百合有清凉润肺、安神、化痰止咳的作用。百合含有多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪等。可用于润肺止咳、宁心安神。银耳有补肾、养胃、强心的功效。莲子能清热降火，促进睡眠，降血压，防癌抗癌。
莲子百合银耳汤是一种养生汤，具有补脾胃、养心生津、养心安神、防癌抗癌的功效。如果在生活中经常食用，可以有效滋养身心，有美容养颜的功效。那么在家怎么做百合银耳莲子汤呢？
将干银耳去杂，去根，撕成小块，用清水浸泡一天；新鲜百合洗净，去老蒂，拉成花瓣；采摘莲子，枸杞洗净备用；锅中放入适量的水，加入银耳和莲子煮半小时；加入枸杞和百合，加入冰糖，继续煮半小时；小火煮至银耳完全烂稠。
做莲子百合银耳汤需要注意。莲子可以一起煮，但是留莲子芯就不能煮太久。你要把握好煮的时间，煮之前先泡一会，泡软了再煮会更方便。在选择百合的时候，大家都要选择百合干，因为煮汤一般选择百合干比较好，这样煮出来的味道不会那么烂，影响口感。
挑选银耳时，应选择那些色白、色黄、基小、果肉厚的银耳；如果以后闻到什么软软的、难闻的味道，说明银耳已经很别扭了，不能选了。银耳相对来说比较容易受潮，所以在储存的时候要注意防潮和防变。食用前应先用冷水浸泡，彻底洗净，去除杂质后再食用。
莲子百合银耳汤适合阴虚内火旺的人，因为它能清热润肺，对慢性支气管炎、痨痨、癌症、老年人肺热咳嗽、肺燥干咳也有很好的疗效。莲子百合银耳汤也很适合女性，需要美容护理的女性也可以多吃，有助于肌肤焕发青春。想清热解毒的人，生活中也可以吃点莲子百合银耳汤。
但需要注意的是，脾胃虚寒、感冒咳嗽、虚寒出血、脾胃不好的人尽量不要吃百合。
以上就是关于银耳百合莲子汤的功效？的知识，后面我们会继续为大家整理关于百合莲子银耳汤的功效和作用的知识，希望能够帮助到大家！
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