鸽子汤怎么炖最营养补气血女人？ 女人补血煲汤100例

相信鸽子汤怎么炖最营养补气血女人？，女人补血煲汤100例的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、鸽子汤怎么炖最营养补气血女人？

二、吃什么补血？

三、女人煮什么汤补血养颜

一、鸽子汤怎么炖最营养补气血女人？

材料：鸽子一只、香菇三朵、枸杞一个、大枣两枚、西洋参十片、姜、盐、料酒。1.将鸽子洗净，切块。2.往锅里加水，煮沸。将洗净切块的鸽子倒入锅中焯一下。去除血水，加入5ml料酒醒酒，撇去浮沫取出。锅中加入5ml水，盖上锅盖，小火煮3小时。

二、吃什么补血？

您好，有以下产品可以帮助我们补血，希望采纳。1、人参提取物可以增加血红蛋白和红细胞、白细胞的数量，减少辐射对造血系统的损伤。贫血患者和从事放射工作的人员应隔日服用1克人参(包括服用为佳)，失眠、血压升高者应停止使用。2、当归

具有补血活血的作用，可配合当归补血汤(当归参、黄芪)或当归鸡血藤用于治疗女性贫血。当归芍药散、四物汤、阿胶也可以。专家建议服用紫河车粉配当归、党参、阿胶(溶化)煮汁服用，对女性补血、边界状况有一定疗效。3、阿胶

精制驴皮可以显著增加血红蛋白和红细胞、白细胞的量；动物实验表明，补血效果优于补铁。生血片(由胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)用于治疗贫血和再生障碍性贫血，每次2片，360问答，每日3次。治疗100例，初期受益率86%。辽宁中医药(1)19，1997。

或用阿胶、当归、熟地黄、党参、圆肉扩大晚圆，每日与鲁兹、枸杞同煎。在实践中，笔者认为治疗肝肾阴虚型贫血，为女性补血益气，疗效显著。

4、鸡血藤含铁剂，易吸收，生物利用度高。用100~200克单独加3个蛋黄，每日炖服；或者再生障碍性贫血可以用再生障碍性方剂(鸡血藤、何首乌、熟地黄、牡丹皮、丹皮、白茯苓、白术、当归、阿胶)(中山医学院原方)治疗。5、枸杞能增强造血功能，减少免疫抑制剂对造血系统的损害；从事辐射的工人可以经常用枸杞炖鸡；血精不足的贫血，可服用杞菊地黄丸。

6、党参提取物、粉末、汤剂能明显升高血红蛋白和红细胞，各种类型贫血可用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)治疗。7、鹿茸

用20%鹿茸酒，每次10毫升，每日3次，对贫血、再生障碍性贫血、血小板减少等脾肾阳虚症状有效。还可与人参一起制成沈蓉丸，用于治疗阳虚型老年贫血。补血的中药有绿矾、何首乌、黑木耳、紫河车和食物中的动物血、骨髓、肝、蛋黄。在应用时，最好与补气、健脾、补肾的药物在冷座上同用。老年人贫血原因复杂，铁难以耐受(肠骨反应)，更适合用中药治疗。8、无极

乌鸡可以说是女性补血补气的最佳食物。不仅能补虚强身，治百病虚损，还能治口渴口疮痢疾，胸腕腹绞痛，益产妇，蒸被治产后虚弱。

三、女人煮什么汤补血养颜

女人煮什么汤补血养颜？

女人煮什么汤补血养颜？值得注意的是，任何护肤品都是化学物质，对人体皮肤有一定伤害。只有吃美，女人的美丽才能更长久。下面分享一下女人煮什么汤补血养颜。过来看一看。女人煮什么汤补血养颜1一、桂椒鸡汤材料：当归、黄芪、鸡腿、水、盐。

做法：首先你需要将鸡腿清洗干净，然后切块放入锅中，加入适量的水烧开，然后加入准备好的黄芪继续小火炖。加入当归至鸡腿七成熟，继续煮五分钟，再加入适量盐，出锅。

功效：当归有非常好的补血作用，而黄芪有补气的作用，所以这个方子服用后可以让女性的血液畅通，对月经也有非常好的调和作用。因为可以促进乳腺的声音分泌，所以服用后也可以起到丰胸的作用。二、地黄炖乌鸡材料：地黄、瘦猪肉、姜、乌鸡、盐。

怎么做：首先要把乌骨鸡宰杀后的内脏和表皮清洗干净，然后其他材料也清洗干净沥干备用。将乌鸡切块与其他材料一起放入炖锅中，加入适量的水，然后在水中炖两个半小时，出锅前加盐。功效：这个方子服用后的主要作用是滋补肝肾，补髓养血，有非常好的调经作用。三、四物汤材料：当归、川芎、白芍、熟地、排骨、盐。

做法：首先我们需要将排骨切段，然后飞水备用。将四味中草药洗净，放入锅中，加水和排骨，用武火煮沸后再炖一小时，最后加盐调味即可。功效：这个方子服用后的主要功效是调经、补血、润肤、养发，对于面色苍白、皮肤粗糙非常有效。四、红枣焖黄鳝。材料：黄鳝、银耳、红枣、生姜、盐。

做法：首先我们需要将银耳和红枣清洗干净，然后用清水浸泡五分钟，撕开，去核。鳝鱼宰杀后，用热水烫去粘液，然后洗净，切成段。将准备好的黄鳝、姜、银耳、红枣放入炖锅中，加水炖，约一小时后加盐调味。功效：这个方子适合女性经期服用，因为调经补血的效果很好。五、蜜汁花生枣

配料：红枣、花生仁、蜂蜜。做法：首先你需要将花生仁和红枣洗干净，用温水浸泡。吃饱后，用小火炖至熟透变软。最后加入适量蜂蜜，待汁液粘稠后停火。功效：红枣有补气的作用，花生有补血的作用，蜂蜜有非常好的补气作用，所以这个方子有很好的补气补血的作用，适合面色苍白，气血不足的人。六、笋烧海参

配料：水浸海参、鲜笋、瘦肉、盐、味精、糖、料酒、淀粉。做法：先将海参切成长条，然后将竹笋切片，瘦肉也切片备用。将三种材料一起翻炒煨制，烹饪前加入各种调料。功效：服用本方后，具有养血润肤、细致肌肤的作用，对皮肤粗糙、阴血不足有很好的疗效。女人煮什么汤补血养颜21、黄豆雪梨猪脚汤

雪梨1个，黄豆50g，猪脚半个，姜3片，盐，猪脚加姜片去腥，切块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片姜，加足量水煮至锅盖滚开，大火保持沸腾15分钟，转小火再煮一个小时，汤就熟了。饮用前根据个人口味加盐调味。对光滑皮肤、缓解口干有明显效果。是降血压，滋补清热的好汤。可以多喝点。2、银耳红枣汤

银耳被成为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。而银耳不管是颜色、口感，还是功效，都与燕窝十分相似，而且价格便宜。燕窝太补容易上火，而银耳则是凉补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果相当不错。

3、南瓜红糖蜜枣汤

南瓜、红糖、蜜枣。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。此汤含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

4、当归红枣排骨汤

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

5、当归羊脊汤

将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。

6、姜片乌鸡汤

乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，最好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。

女人煮什么汤补血养颜3 一、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法： 黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。

二、樱桃银耳祛斑汤

材料： 樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。

做法：

1、先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。

2、再把樱桃洗干净，去核。

3、然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。

4、最后放入樱桃，继续煮片刻即可。

功效： 这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。

三、绿豆蜂蜜汤

材料： 绿豆200克，蜂蜜适量。

做法：

1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

功效： 绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

四、白里透红桑葚汤

材料： 水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。

做法：

1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。

2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

五、归圆炖鸡肉汤

材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。

做法：把鸡肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

功效： 改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美

六、白萝卜番茄汤

材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。

做法：

1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。

2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀。

3、待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水。

4、用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。

功效： 消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。

女人煮什么汤补血养颜4 五红补血养颜汤

材料： 红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖

做法：

1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜

2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水34次，直到锅里的豆子煮熟变软

3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。

当归红枣 排骨

红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！

材料：红枣、当归、排骨

做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

养颜补血 燕麦 粥

说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢？

材料： 核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊！粥滚开了即可出锅哦！出锅前放少许红糖，味道更鲜美。

猪心 猪肝 粥补血养颜

材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。

做法： 将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。

功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。

以上就是关于鸽子汤怎么炖最营养补气血女人？的知识，后面我们会继续为大家整理关于女人补血煲汤100例的知识，希望能够帮助到大家！