10个月宝宝辅食食谱大全有哪些？ 10个月婴儿辅食食谱大全

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一、10个月宝宝辅食食谱大全有哪些？

二、十个月宝宝食谱

一、10个月宝宝辅食食谱大全有哪些？

对于偏瘦的宝宝来说，可以经常错加几根针剂来增肉。用新鲜猪肝和豆腐打碎煮熟后再喂宝宝。宝宝爱吃新鲜水果，可以做果汁，甜的辅食宝宝也喜欢。富含淀粉的食物，如绿色蔬菜和土豆，米粉都可以组合起来制作辅食。

二、十个月宝宝食谱

10个月大的宝宝能吃大部分食物。母亲可以添加粥、软米、挂面等。作为主食，也可以加入切碎的蔬菜、肉末、鱼和肝泥。十个月大的婴儿主食食谱

十个月大的宝宝能吃大部分食物。这个时候，三餐应该以正餐为主。早餐、午餐和晚餐后，两小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。主食方面，浓米粥，软面包，软面条等。可以喂给宝宝吃。1、七彩红薯粥食材：白米饭30g，红薯半个。

做法：淘米后，加入足量的水，煮成白米粥。红薯洗净后去皮，切成薄片。放入蒸笼蒸熟。取出蒸熟的红薯，用勺子碾成泥状。煮白米粥。将红薯泥放入白米粥中搅拌均匀。2、栗子枣泥小米粥食材：小米25g、去皮栗子3个、干枣肉7g、清水250ml。

做法：将红枣切成小块，加入能盖住枣粒的清水，用搅拌机搅拌均匀，然后放入锅中煮熟。将熟枣肉放入茶叶滤勺中，用刮刀或小勺刮拧，滤出枣皮。将小米放入电饭煲中，加入250ml清水将粥煮至软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮熟的栗子切成小块。将枣泥和小米粥混合，煮沸。压碎核桃。将煮好的枣泥铺在小米粥上，撒上核桃。

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10个月的宝宝已经开始长牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增大。这个时候可以给宝宝喂菜泥。蔬菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使宝宝的食物从蔬菜液体逐渐过渡到蔬菜泥饮食，以适应消化功能的变化，满足宝宝的生理需求，为断奶做准备，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

1、西兰花土豆泥食材：土豆20g，西兰花10g。做法：将土豆去皮切片，然后放入开水锅中蒸熟。西兰花洗净，将嫩骨放入沸水中焯一下，捞出切碎。将蒸熟的土豆磨成泥，将土豆和西兰花搅拌均匀，揉成球，即可食用。

2、山药麦糊食材：山药110克，麦片3勺，水适量。做法：山药去皮，切成丁。将山药蒸至变软。将麦片浸泡，将熟软的山药加入麦片中，然后放入搅拌机中，打成半泥状的糊状，搅拌均匀后取出。更多精彩请看趣味组图：

西兰花辅食做法大全辅食菜泥做法大全十个月大的宝宝可以开始吃富含蛋白质的食物了。蛋黄、鱼、肉、豆腐等食物富含蛋白质，吸收率高，适合喂给宝宝吃。需要注意的是，过敏体质的宝宝不能吃蛋白质，以免引起过敏。

1、小猪鸡蛋汤食材：鸡蛋两个，清水100g，火腿3片，紫菜适量。做法：把鸡蛋打在碗里，用筷子打散拌匀，加水拌匀。蛋液过筛一次后，将盛有蛋液的碗放在锅上，大火烧开，然后转小火蒸5分钟左右。将火腿片切成猪耳朵和鼻子的形状，用海苔将猪的嘴巴、眼睛和鼻孔切开。把火和海苔切片放在蒸好的鸡蛋上，可爱的猪就出现了。

2、蒸鱼饼食材：鱼300g，鸡蛋1个，生粉15g，清水60ml，姜末适量，色拉油10ml。做法：将鱼去骨去刺，对半切开后用横刀将鱼皮去掉，切成方块。将鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清和一点姜末，搅拌成鱼酱。将打好的鱼酱倒入盆中，加入玉米淀粉、清水和色拉油，用打蛋器低速搅拌约2-3分钟。取一个小碗，将适量打好的鱼浆放入碗中，用勺背抹平表面。

将蒸锅内的水烧开，将鱼浆放入蒸锅内蒸20-25分钟。

十个月宝宝不能吃的食物1、贝类海鲜。贝类海鲜的蛋白质含量很高，非常容易引起人体过敏。最好等宝宝一岁以后再添加。过敏的婴儿应该推迟到3-4岁左右。

2、花生酱。花生酱是一种很容易引起人体过敏的食物，而且花生酱很粘，宝宝很难吞咽，吃了容易导致窒息。所以，最好在宝宝一岁多以后再添加花生酱。3、亲爱的。蜂蜜在酿造、运输和储存过程中容易被肉毒杆菌污染。一岁以下的宝宝抵抗力弱，肝功能差。一旦他们摄入肉毒杆菌，他们很容易生病。十个月宝宝一天喂养时间表

10个月大的宝宝，可以添加稀饭、软米、挂面、豆制品、剁碎的蔬菜、肉末、鸡蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等食物。此时，宝宝可以以米饭、稀饭、软面为主食，适量吃一些新鲜水果。水果要去皮去核，可以切成小块给宝宝抓。主要食物：母乳或配方奶。

辅助食品：开水、鱼肝油、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜糊、水果、肉末、菜末、稠粥、烂面、肝糊、动物血、豆腐、蒸全蛋、研磨食品、零食等。用餐时间：母乳或配方奶两次，辅食三次：早上06:00母乳喂养10-20分钟/配方奶200ml 08:00喂一小碗粥(加2-3茶匙肉松、菜泥、菜末等。)，还有2块饼干/一小块馒头。

10:00喂蔬菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片，几个磨牙的食物/零食，12:00蒸鸡蛋1个，肉末/菜末/豆腐/动物血30-60g，14:00一小碗米粉，16:00蔬菜/水果泥30g。豆腐/动物血/肝碎/肉碎/菜碎/30-50g，肉汤50-100ml，晚上20:00温水/果汁/蔬菜汁100-120ml，一些磨牙食物/零食，水果1-3片。

22:00母乳喂养10-20分钟/配方奶180-200ml更精彩。请看有趣的图：10个月宝宝辅食食谱11个月宝宝辅食食谱10个月宝宝辅食食谱。

维生素是婴儿生长发育中必不可少的营养物质。如果缺乏维生素，会影响宝宝的身体和大脑发育。在日常生活中，家长要注意通过合理添加辅食来为宝宝补充维生素1、B维生素可以增强大脑神经细胞的功能，家长要经常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜的水果、蔬菜等，给宝宝补充足够的B族维生素。

2、维生素C可以促进大脑发育，维持大脑正常运转。家长要多给宝宝吃富含维生素C的食物，比如各种新鲜的水果和蔬菜。3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断力。家长可以根据宝宝的身体状况，多给宝宝吃些鱼食，补充鱼肝油，可以有效补充维生素d。

4、维生素E能有效防止脑细胞老化。如果宝宝缺乏维生素E，很容易引起脑细胞膜坏死。因此，家长可以给宝宝多吃动物肝脏、植物油和含麦芽的食物。更多精彩请看有趣组图：莲藕糊配菜糊。

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