牛奶银耳小米粥做法？银耳小米粥的做法大全

2023-10-09 10:41:10美食漂亮的斑马

相信牛奶银耳小米粥做法？，银耳小米粥的做法大全的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、牛奶银耳小米粥做法？

答案如下：材料：1。小米100g2.银耳20g3.牛奶500毫升；4.500毫升水；5.冰糖50g步骤：1。小米用清水浸泡30分钟，银耳会起泡。2.将小米和水一起放入沸腾的锅中，用中火煮沸。3.加入泡好的银耳，小火煮30分钟，直到小米变软变糯。4.加入牛奶和冰糖，继续煮10分钟，直到糖溶解。5.关火，等粥稍微凉了再吃。小贴士：

1.如果喜欢比较甜的口味，可以适当增加冰糖的量。2.可以根据自己的口味添加一些其他食材，比如枸杞、桂圆等。

二、薏米莲子银耳羹的家常做法

前言薏仁：360问答效果来自益水消肿、祛湿、减肥，能平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。银耳：具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴、清目润燥的作用。

莲子：上诱无脱型表现为清心健脾、补脾止泻、养心安神明目、补中益气、滋养脾胃的功效。初秋，养生除秋燥，以滋阴润肺为主。这两天天气炎热，最高温度达到36度，人更容易烦躁。这个时候要多吃清心润燥的食物。“薏仁莲子银耳汤”能滋阴润肺，还能美白减肥。为什么不试试呢？

三、银耳做粥的怎么做法

双米银耳粥所需材料：大米50g，小米50g，银耳5g，冰糖适量。双米银耳粥的做法1、将大米和小米洗净，用清水浸泡20分钟。2、然后将银耳用温水浸泡，待其全部开花后，去除其根部连接再洗净。用剪刀剪。

3、此时在锅中放入适量的水，放入大米和小米，用大火煮开，再用小火煮10分钟。这时候把银耳放进去继续用文火炖。4、然后加入冰糖调味，变稠就可以吃了。双米银耳粥的功效与作用这种粥在夏天很受欢迎，因为它凉而不腻，还能健脾养胃、美容养颜、安眠等。

大米能补中益气。身体虚弱的时候可以适当吃一些。还能保护五脏，滋养五脏。小米可以健脾胃，从而促进人的食欲，还可以缓解紧张情绪，缓解压力，提高睡眠质量。银耳能补气血，滋阴润燥，有美容养颜的功效。促进新陈代谢有助于增强体质。

冰糖银耳粥材料：大米100克，银耳干2个，冰糖银耳粥适量。1.将干银耳放入盆中，注水使其膨胀，洗净，先去硬心，再用手撕成小块。2.将大米去杂，洗干净。3.汤锅上火，加适量水烧开，放入米饭煮至半熟。4.加入银耳继续煮至米饭烂，银耳软糯。加入冰糖煮熟，即可食用。冰糖银耳粥特点：色泽洁白，黏滑，微甜清香。

保健功效银耳味甘、性平，具有益精补肾、生津止咳、清热润肺、补气血的作用。它用冰糖和大米煮粥，可以润肺止咳，养胃止渴。现代医学研究认为，银耳含有丰富的天然植物胶，加上其滋阴功能，长期服用此粥还能起到嫩肤美容的作用。

这样的粥非常适合秋季食用，可以补充丰富的胶原蛋白，有美容的功效，特别适合女性食用，清热润肺，补气养血。这是一种好粥。

以上就是关于牛奶银耳小米粥做法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于银耳小米粥的做法大全的知识，希望能够帮助到大家！