菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜一次可以吃几颗

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一、菠萝蜜一次可以吃几颗

二、菠萝蜜一次可以吃几颗

一、菠萝蜜一次可以吃几颗

菠萝蜜的营养价值非常丰富，但不宜一次大量食用。通常成人一次可以吃3-5个菠萝蜜，儿童一次可以吃1-2个菠萝蜜。菠萝蜜(拉丁学名：ArtocarpusheterophyllusLam。)为桑科、波罗蜜属常绿乔木。树高10-20米，树皮深棕色。叶革椭圆形，螺旋状排列；花雌雄同株，果实成熟时表皮黄褐色，表面有瘤状突起和粗毛。

二、菠萝蜜一次可以吃几颗

一次可以吃3 ~ 5个菠萝蜜，菠萝蜜含有维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分。适当食用可以滋润皮肤，保持皮肤弹性，促进消化，帮助排便。但菠萝蜜不宜过多食用，因其含胶量高，会加重肠胃负担，引起身体不适。一次可以吃3 ~ 5个菠萝蜜。

菠萝蜜一次可以吃3 ~ 5个，且含胶量高，不宜吃太多，会增加肠胃负担，引起身体不适。尤其是脾胃虚寒的人，不适感强烈，会导致腹泻腹痛。菠萝蜜营养价值丰富，含有维生素、蛋白质、氨基酸等。并有美容养颜的功效。食用后能滋润皮肤，淡化色素沉着，保持皮肤弹性。适当食用还能促进消化，帮助排便。

吃菠萝蜜时，要注意相关的禁忌。不宜与蜂蜜同食，两者成分相遇后容易引起腹胀。菠萝蜜是一种含糖量很高的水果，不适合糖尿病人食用，不利于控制病情。

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