水果大全100个 100种常见水果

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一、水果大全100个

一、水果大全100个

100热带水果热带水果是指生长在热带地区的水果，味道甘甜，营养丰富。常见的热带水果有：芒果：富含维生素C和纤维素，有助于调节肠道功能。椰子：富含钾、镁等矿物质，有润肠通便的作用。火龙果：富含维生素和膳食纤维，有助于提高免疫力。番石榴：富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有利于皮肤美容。

柑橘类水果柑橘类水果是指果皮可剥离、果肉半透明的水果。常见的柑橘类水果有：柚子：富含维生素C、柚皮苷等成分，有助于排毒和降低胆固醇。橙子：富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，有助于预防感冒。柠檬：富含柠檬酸和维生素C，有助于增强免疫力，消除疲劳。

浆果浆果是指果径小、皮薄肉嫩、汁多味甜的水果。常见的浆果类水果有：葡萄：富含维生素和矿物质，有助于预防心血管疾病。草莓：富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持皮肤弹性。黑莓：富含维生素和矿物质，有助于降低血压。

其他水果除了以上几种水果，还有很多种各具特色的水果，比如榴莲，香味浓郁，味道独特，富含各种营养成分。西瓜：果肉清凉，富含钾和维生素C，可解暑降温。百香果：酸甜的口感和多汁的果肉都很可爱，富含各种营养。总之，水果是人们日常饮食中必不可少的营养来源之一。多吃水果有益健康，但也要注意水果的品种选择和食用方法。

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