山楂瘦肉汤——健脾胃滋阴润燥 瘦肉炖汤食谱大全

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一、山楂瘦肉汤——健脾胃滋阴润燥

一、山楂瘦肉汤——健脾胃滋阴润燥

山楂瘦肉汤是一种开胃的食谱类型。许多人经常吃大鱼大肉，这导致消化不良或身体不适。我们需要保护自己的肠胃。我们应该少吃不易消化的食物，并根据自己的体质进行调整。山楂瘦肉汤是养生良方，能滋阴润燥，还能健脾胃。山楂瘦肉汤的食材：山楂40克、蜜枣6个、瘦肉300克、生姜1小块。准备

1.瘦肉切成小块，用开水焯一下。2.将所有材料和清水（没过材料）倒入锅中，煮沸并炖煮2小时。3.根据个人喜好加入适量盐调味。功效

山楂味甘、酸，性微温，能促进消化、活血化瘀，并含有多种有机酸，能促进脂肪的分解、减肥，并有健胃活血、降血压降胆固醇的功效。它可以药用，是一种很好的食材，对减肥和健脾胃有一定的好处。

猪肉（瘦肉）:猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和半胱氨酸促进铁吸收，可改善贫血，有益肝肾，还具有滋阴润燥的作用。日常生活中可以经常吃瘦猪肉。

山楂营养丰富，可防治心血管疾病，并有强心作用；能增进食欲和消化能力；具有活血化瘀的作用。老年人经常食用山楂制品可以增进食欲，改善睡眠。山楂瘦肉汤可预防动脉硬化，滋阴润燥、清热去火，改善食欲不振。

山楂瘦肉汤的制作非常简单。你可以试试。猪肉可以补充丰富的蛋白质和钙，以及铁，这对补气血和预防贫血有好处。与山楂一起食用可以起到滋阴润燥、去火的作用，还可以起到防止食欲不振的效果。这样的养生食谱可以经常食用。

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