紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊？紫甘蓝沙拉怎么做好？ 紫甘蓝怎么做好吃减肥

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一、紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊？紫甘蓝沙拉怎么做好？

二、紫甘蓝怎么做好吃减肥

一、紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊？紫甘蓝沙拉怎么做好？

凉拌更有利于减肥。

方法如下：1 .准备食材：紫甘蓝、沙拉酱和酸奶；2.紫甘蓝剥掉外皮浸泡在水中3、、水中放2勺盐，将紫甘蓝浸泡在盐水中至少5分钟，并去除紫甘蓝上残留的农药4、、准备沙拉：首先舀一勺沙拉酱，加入适量酸奶（牛奶也可以）并搅拌。

二、紫甘蓝怎么做好吃减肥

吃紫甘蓝减肥的方法如下1、凉拌紫甘蓝。做法：紫甘蓝洗净切丝。你可以根据个人口味加入黄瓜等其他蔬菜将其切成丝，加入适量的糖和少许醋。2、紫甘蓝汁，搭配其他水果或蔬菜。也可以做成汤（记得用淀粉勾芡）。3、素菜炒紫甘蓝，即切丝入油锅翻炒一会儿，加入葱和蒜，盐3克，味精可根据个人口味加或减，可适当加几滴醋。

紫甘蓝，俗称紫甘蓝，是很多人减肥的必备食物之一。

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