蔬菜汁搭配大全及功效 蔬菜水果汁搭配大全表

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一、蔬菜汁搭配大全及功效

一、蔬菜汁搭配大全及功效

1、红枣苹果汁原料：新红枣20个，苹果一个清洗干净，然后用开水稍微烫一下。做法：将红枣倒入炖锅中，用小火炖至烂。用水果刀将苹果切成两瓣去皮，用勺子将苹果横截面上的果肉刮出泥。将苹果泥倒入枣锅中，稍微煮一下。经过深思熟虑后，给宝宝吃。特点与作用：儿童阶段是大脑发育的关键时期，饮用枣汁对大脑发育非常有益。大枣可以益气、宁心安神。

2、萝卜水果汁原料：萝卜一个，切成细丝，梨一个半，切成块备用。做法：将萝卜倒入锅中，加入冷水煮沸。小火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可服用。特点与功能：含有维生素C、蛋白质、冬青素等。具有润肺、止咳、消食等药物治疗和保健作用。3、芹菜豆浆材料：芹菜100克，豆浆300毫升。做法：芹菜洗净后切成小块。

将切碎的芹菜和豆浆倒入搅拌机中搅拌均匀。功效：豆浆富含B族维生素、优质蛋白质、大豆异黄酮等成分。当与水果和蔬菜混合时，它可以弥补蔬菜和水果的营养并增强顺滑的口感。一般来说，香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。

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