1岁的宝宝吃什么辅食食谱 一岁宝宝辅食食谱安排

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一、1岁的宝宝吃什么辅食食谱

一、1岁的宝宝吃什么辅食食谱

1岁宝宝的辅食食谱如下1、南瓜浓汤面（10个月以上）食材：南瓜、豌豆、配方奶和宝宝面。做法：将豌豆焯水，去掉不易消化的皮，切成小颗粒；南瓜去皮去瓤切成小块；锅中放一些油，加入南瓜块炒香，然后加入适量的水煮沸；南瓜煮熟后，用锅铲将其砸碎；加入豌豆和碎面条煮至熟；倒入配方奶，煮一分钟。2、黑米蛋糕（12个月以上）

配料：干果、黑米、面粉、酵母、糖、玉米油。做法：将黑米洗净，用清水浸泡一小时后捞出；将黑米放入搅拌机中加入适量清水制成米浆；将打好的米浆过筛一次备用；在米浆中加入糖和酵母搅拌；然后分次加入面粉搅拌至无颗粒、粘稠易滑的状态；取一个蒸制容器，底部和四周刷上油，底部铺上硅油纸。

倒入搅拌好的黑米糊；用保鲜膜包裹或盖上盖子放在温暖的地方发酵至两倍大；发酵后，放入粉碎的干果颗粒；冷水上锅蒸，蒸好后关火焖三到五分钟至熟；最后脱模切块。3、虾仁蔬菜烩饭（12个月以上）食材：鲜虾、熟米饭、胡萝卜、西兰花、鸡蛋和蘑菇。

做法：香菇用清水浸泡后切成小颗粒；西兰花焯水后切成小粒；胡萝卜切成小颗粒；鲜虾去壳，去头和虾线，然后切成小丁；锅中放一些油，加入胡萝卜炒香，然后加入蘑菇和虾丁；虾仁变色后加水煮沸；加入大米搅打均匀，煮至水分收干，然后倒入打好的蛋液拌匀。最后加入西兰花翻炒一分钟。4、番茄鸡蛋面汤（11个月以上）

食材：西红柿、鸡蛋、西兰花、杏鲍菇、面粉。做法：西红柿去皮切丁；西兰花和杏鲍菇放入沸水锅中焯水，捞出切成小颗粒或切碎；鸡蛋磕入碗中，打散备用；取一个稍大的盘子，放入面粉，然后滴加到面粉中，边加水边用筷子搅拌，最后形成均匀的絮状；锅中加油，放入西红柿翻炒收汁。

加入适量水和杏鲍菇煮开，煮开后加入面絮（边倒面絮边搅拌）；煮至面团漂浮，倒入蛋液并将其切开。加入西兰花，煮一两分钟后出锅。5、甜南瓜蒸蛋（11个月以上）食材：南瓜、鸡蛋和西兰花。

做法：西兰花放入沸水锅中煮一两分钟，然后捞出切碎；南瓜去皮去瓤切成小颗粒；取一个蒸的容器，底部和周围刷一层油；在容器中打入两个鸡蛋，加入南瓜和西兰花并轻轻搅拌；盖上盖子或保鲜膜，放入蒸锅大火蒸熟；蒸好后取出，稍微冷却一下，脱模，切成适合宝宝手的大小。

以上就是关于1岁的宝宝吃什么辅食食谱的知识，后面我们会继续为大家整理关于一岁宝宝辅食食谱安排的知识，希望能够帮助到大家！