五谷杂粮粥怎么做，杂粮粥怎么做

五谷杂粮粥是一种非常健康的食品，它含有多种谷物和杂粮，如大米、小米、玉米、糯米、红豆、绿豆等，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很好的滋补作用。下面介绍一下五谷杂粮粥的制作方法。

材料：

大米、小米、玉米、糯米、红豆、绿豆、花生、枸杞、桂圆、红枣、冰糖适量。

步骤：

1.将大米、小米、玉米、糯米、红豆、绿豆、花生分别洗净，放入锅中加水浸泡2小时以上。

2.将浸泡好的杂粮倒入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮饭键开始煮粥。

3.当电饭煲自动跳转到保温状态时，再加入桂圆、红枣、枸杞和冰糖，继续煮10分钟左右即可。

4.最后加入适量的盐调味即可。

注意事项：

1.五谷杂粮粥的材料可以根据个人口味进行调整，也可以根据季节变化进行搭配。

2.煮粥时要注意火候，不要让粥煮干或者煮糊。

3.五谷杂粮粥可以加入一些其他的食材，如莲子、山药、核桃等，增加营养价值。

总之，五谷杂粮粥是一道非常健康的食品，它不仅可以滋补身体，还可以促进消化和排毒，对于保持健康非常有益。希望大家可以尝试制作一下，享受美味和健康。