我们收集了一些我们最喜欢的饼干面团食谱，包括双巧克力和生日蛋糕等口味，它们很美味，是每一口都增加营养(和情绪，obvi)的好方法。

5种富含蛋白质的即食饼干面团食谱可作为午间小吃

5种富含蛋白质的即食饼干面团食谱

1. 鹰嘴豆蛋白曲奇面团

可以肯定地说，妮可·艾迪生，RD，注册营养师和食谱开发人员由尼克滋养，对制作富含蛋白质的饼干面团略知一二。(你见过她令人瞠目结舌吗Instagram 帐户?)虽然她为从早餐到晚餐时间的日常健康饮食提供了大量简单的食谱，但她基本上是制作营养丰富的美味甜点的女王，比如这个五分钟的简单鹰嘴豆蛋白饼干面团食谱。

这个简单的食谱需要最小的麻烦，并在食品加工机的帮助下结合在一起。更重要的是，它富含对肠道友好的蛋白质成分，如鹰 嘴 豆、坚果酱和燕麦粉。Addison 添加了几勺蛋白粉以增加蛋白质，这也有助于将所有这些成分结合在一起，以获得珍贵、耐嚼、湿润的饼干面团质地。当然，没有浇头，面团是不完整的。在这种情况下，她建议使用巧克力片和不加糖的椰子片。

2. 生日蛋糕蛋白球

请愿不需要借口或特殊场合来吃生日蛋糕 - 因为这些生日蛋糕蛋白质球由 Nourished by Nic 是另一个饼干面团胜利(也是让每一天都感觉像是你的生日的完美方式)。除了它们的美味之外，只需看一眼这些富含蛋白质的面团，您的脸上就会露出笑容，这要归功于遍布各处的彩色彩虹洒。此外，这个七种成分的食谱是用您可能已经拥有的成分制成的，如燕麦、坚果酱和蜂蜜.

3. 花生酱蛋白球

正如我们提到的，由尼克滋养是蛋白质包装饼干面团咬的大师。而且，伙计们，她又做到了。在这种美味小吃的最新版本中，Addison 结合了三种简单的成分——花生酱、燕麦和枫糖浆——制成完美的可零食燕麦曲奇面团，每份含有 6 克蛋白质。最好的部分?她把浇头留给你的创造力(或你储藏室里已经有的东西)。一些想法包括干果、洒水或五颜六色的糖果涂层巧克力。

4. 饼干面团蛋白叮咬

在一个最近的抖音视频由@hannahmagee_rd，注册营养师汉娜说，她的饼干面团蛋白叮咬是当你下午3点低迷时的完美零食。她的简单食谱包括花生酱、蛋白粉、燕麦纤维和巧克力片用于延长寿命的抗氧化剂.此外，它们不含麸质和素食主义者.真的没有比这更好的了。

5. 双层巧克力曲奇面团

如果巧克力是你的中间名，这个双巧克力饼干食谱Upbeet & Kaleing It将成为你的新闺蜜。它是蛋白粉、可可粉、坚果黄油、坚果奶和......所以，很多。巧克力。芯片。阅读：饼干面团天堂的火柴。