相信西兰花虾仁的家常做法？，西兰花炒虾仁的家常做法的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

内容导航：

一、西兰花虾仁的家常做法？

二、西兰花炒虾仁的家常做法大全怎么做好吃

三、西兰花和虾仁的炒法

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一、西兰花虾仁的家常做法？

主要成分

虾200克

1 颗西兰花

配件

植物油30克

盐1茶匙料酒0.5茶匙淀粉2茶匙热炒鲜露调料2茶匙大蒜2瓣

步骤1

准备材料：虾仁、西兰花；西兰花浸泡在淡盐水中

第2步

将虾去掉虾线，洗净；加入适量盐、料酒、淀粉，腌制5分钟；

步骤3

西兰花去皮，用刀切成小朵；洗净并放在一边

步骤4

锅中放入水、盐、植物油，煮沸，加入西兰花，焯水

步骤5

西兰花焯水，捞出；蒜末

步骤6

锅中倒入适量植物油，烧热

第7 步

加入蒜末炒香；

步骤8

加入虾并翻炒

步骤9

倒入热炒好的鲜露调料，翻炒均匀

步骤10

与西兰花一起炒

步骤11

加入适量的盐，搅拌均匀，即可出锅

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二、西兰花炒虾仁的家常做法大全怎么做好吃

1.虾去虾线，西兰花切成小朵。

2、虾加入盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋液、淀粉腌匀。

3.锅中烧水，加入几滴油和盐，将西兰花焯水。

4、焯水后捞出冷水，沥干水备用。

5.炒锅烧热，加入适量油。

360问与答6、加入腌制好的虾仁，煸炒法措周七小杜阳后关。

7、待虾变色后，加入西兰花一起炒，加料酒烹调。

8.淋少许酱油。

9.加入盐、鸡精、糖调味，搅拌均匀。

10.盛入盘中。

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三、西兰花和虾仁的炒法

主要成分

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8只虾

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1 个小西兰花

调味料

盐

一点

蒜

1 片花瓣

酱油

5毫升

淀粉

2克

植物油

适量

西兰花炒虾的做法

炒菜清新淡雅，但又不失营养和美味。虾含有丰富的蛋白质和钙，有利于宝宝的健康成长。同时，西兰花还具有补肾益精、健脑强骨、滋补脾胃的功效。主要用于治疗久病体虚、四肢无力、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿生长迟缓等病症。虾营养丰富，肉质柔软，易于消化。

1、西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去除残留农药

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2、西兰花去掉粗茎，挑选小花；将虾用生抽和淀粉腌制，蒜拍碎，切碎

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3、锅中倒入适量的水，烧开后加少许盐，将西兰花放入其中，煮几分钟捞出

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4.锅中倒入少许油，放入蒜末和虾仁炒至变色，然后加入西兰花翻炒均匀即可食用

以上就是关于西兰花虾仁的家常做法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于西兰花炒虾仁的家常做法的知识，希望能够帮助到大家！