减肥瘦身餐的做法大全图解，减肥瘦身餐的做法大全

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身材和健康。而减肥瘦身餐成为了很多人的选择。本文将为大家介绍一些简单易做的减肥瘦身餐的做法，帮助大家更好地控制体重。

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉

材料：鸡胸肉、西红柿、黄瓜、生菜、橄榄油、盐、黑胡椒粉

做法：

1. 将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。

2. 在烤盘上铺上锡纸，将腌制好的鸡胸肉放在上面，烤箱预热至200度，烤15分钟。

3. 西红柿、黄瓜切成小块，生菜洗净切成适当大小，放在碗里。

4. 加入适量的橄榄油、盐和黑胡椒粉，拌匀即可。

2. 煮鸡胸肉配蔬菜汤

材料：鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、西红柿、土豆、盐、黑胡椒粉

做法：

1. 将鸡胸肉切成小块，洋葱、胡萝卜、西红柿、土豆切成适当大小。

2. 将鸡胸肉放入锅中，加入适量的水，煮开后撇去浮沫。

3. 加入洋葱、胡萝卜、西红柿、土豆，煮20分钟左右。

4. 加入适量的盐和黑胡椒粉调味即可。

3. 煮鱼片配蔬菜沙拉

材料：鱼片、黄瓜、西红柿、生菜、橄榄油、盐、黑胡椒粉

做法：

1. 将鱼片切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。

2. 在锅中加入适量的水，煮开后放入腌制好的鱼片，煮5分钟左右。

3. 黄瓜、西红柿切成小块，生菜洗净切成适当大小，放在碗里。

4. 加入适量的橄榄油、盐和黑胡椒粉，拌匀即可。

以上三种减肥瘦身餐都是低脂、低热量、高营养的，适合想要减肥的人食用。希望大家能够通过这些简单易做的餐点，更好地控制自己的体重和健康。