相信绿豆南瓜汤的，做法？，绿豆南瓜汤的做法的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

内容导航：

一、绿豆南瓜汤的，做法？

二、南瓜绿豆汤的做法南瓜绿豆汤怎么做？

三、绿豆南瓜汤怎么做 这样做的绿豆南瓜汤最好喝

一、绿豆南瓜汤的，做法？

主料：南瓜500g辅料：绿豆120g配料：适量白糖绿豆浸泡半小时，熟了会滑。把南瓜切成块。将绿豆凉水放入锅中，大火烧开。用小火煮绿豆，直到它们开花。加入南瓜，用大火煮。煮到南瓜浮起。过滤掉漂浮的绿豆渣，无渣的绿豆口感更好。加糖调味。南瓜绿豆汤的制作方法如下：

1.绿豆洗净；南瓜，只不过很好吃，用封口顺序去皮洗净，切成两厘米见方左右的块。2.锅里加一斤左右360问答半水，绿豆洗两遍，然后放入冷一宗法农场的水锅里，大火煮开，再用小火煮20分钟左右，给孙鹤正点钱。3.绿豆皮刚煮裂时，放入南瓜块，大火煮开，中火煮至软熟。4.这个时候可以放一点糖或者盐。5.搅拌均匀，盛在汤盆里。南瓜绿豆汤的功效：1。预防糖尿病。

南瓜绿豆汤不仅具有绿豆的排毒功能，还能为人体提供丰富的膳食纤维。这些物质进入人体后，可以调节人体胃对食物的吸收，减缓碳水化合物的吸收，加快布春林在体内的释放，同时还可以抑制肠道对葡萄糖和胆固醇的吸收。平时经常食用也降低了血糖升高的概率，对糖尿病有明显的预防作用。

2.预防心脑血管疾病南瓜绿豆汤是一种高钾低钠的食物。它的微量元素钾含量特别高，几乎不存在。钾和微量元素赵普被人体吸收后能起到调节渗透和平衡的作用，还能促进人体内微量元素钠的排出，防止机体水肿，减少高血压、高血粉等心脑血管疾病的发生。3.抗癌

抗癌也是南瓜绿豆汤的主要功效。绿豆能促进人体内各种毒素的分解和代谢，并能防止细胞癌变。南瓜中含有的甘露醇有很好的通便作用，可以减少粪便中的毒素对人们相互忧虑的危害，对结肠癌有明显的预防作用。

三、绿豆南瓜汤怎么做 这样做的绿豆南瓜汤最好喝

1、首先将绿豆洗净，南瓜去皮洗净，切成两厘米见方左右的块。锅中加入一斤半左右的水，绿豆洗两遍，然后放入冷水锅中，大火烧开，小火煮20分钟左右。2、然后，把绿豆泡在水里30分钟。锅里点上火，加水，倒入泡好的绿豆，煮开。南瓜去皮去瓤，洗净切块备用。3、然后，在水里泡半个小时。浸泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节省了煮的时间。在锅中加入适量的水，打开电源。

4、然后，将绿豆沥干，倒入锅中，南瓜去皮，去瓤，洗净，切成2cm左右的南瓜块。5、然后，切完南瓜，绿豆也差不多熟了。将绿豆煮至开花，倒入切好的南瓜块，开始中火煮至南瓜变软。6、最后，当绿豆皮刚刚煮裂，放入南瓜块，大火烧开，中火煮至软熟。这时候可以放一点糖或者盐，根据自己的喜好放糖或者盐，搅拌均匀放入汤盆即可食用。

以上就是关于绿豆南瓜汤的，做法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于绿豆南瓜汤的做法的知识，希望能够帮助到大家！