相信海带豆腐汤做法？，豆腐海带汤的做法家常的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、海带豆腐汤做法？

二、菠菜海带汤的家常做法

三、海带豆腐汤的家常做法

一、海带豆腐汤做法？

食材：海带50克，豆腐2块，蛤蜊1公斤，姜2块，盐2块，鸡精1勺，蛤蜊半勺。海带豆腐汤的做法步骤一：将蛤蜊反复揉搓，去除壳面污垢。蛤蜊是专门用来煲汤的，不是用来花的。第二步锅中加水，放入葱姜料酒，然后放入蛤蜊，大火煮至蛤蜊开。第三步：蛤蜊去皮去壳，开水倒入煮饭碗中沉淀。第四步：将海带焯一下备用。第五步：移开油锅，爆香葱和姜。第六步

炒蛤肉。第七步倒入沉淀好的蛤蜊水，记得轻拿轻放，避免沙子下沉。不要把水倒在炒菜碗的底部，以免沉淀。第八步烧开，加入豆腐，炖一会儿。第9步后，加入海带。第10步然后调味，盖上盖子，炖10分钟。步骤11出锅，撒上新鲜的葱花。第12步一碗美味的海鲜汤做好了，即使你在招待客人。第十三步

闷热的天气正好适合这样一碗低脂高蛋白的鲜汤

二、菠菜海带汤的家常做法

菠菜海带汤简单，但有一定的方法和窍门。菠菜海带汤的做法：1。豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；2.锅中放开水，加入豆腐丁、海带、葱花；3.菠菜用水煮；4.煮一会儿，在碗里加入盐、味精、胡椒粉和香油。海带的营养价值360问答

海带有一定的食用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺碘，就会患上“粗颈病”，即甲减。因此，海带是甲减患者的最佳食物。海带中还含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭和老年性水肿。

甘露醇、碘、钾、烟酸等协同作用，对预防和治疗动脉硬化、高血压、慢性肺炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

海带味咸而寒，有软坚散结、消炎平喘、利尿、去脂、降血压等功效。对矽肺的防治效果优于力帆。海带胶体食物的意识可以促进体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，降低放射性疾病的发病率。2、降血压：层粘连蛋白、钾盐、钙可减少胆固醇的吸收，降低血压。

3、降脂：海带中含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇排泄。5、游长沙鲜冲提高免疫力：海带可以提高人体的体液免疫，促进人体的细胞免疫，调节免疫力的食物有很多，香菇就是其中之一。

6、降糖：海带中含有60%的褐藻糖胶，是一种优良的膳食纤维。糖尿病患者食用门枫色品后，可延缓胃排空和食物通过小肠的时间，这样即使胰岛素分泌减少，血糖含量也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。

三、海带豆腐汤的家常做法

主料请点击输入图片描述南豆腐1块，辅料1块，海带结，口蘑100克，虾米50克，调味鸡粉10克，鸡汁1汤匙，海带豆腐汤的做法。

1.锅中烧开500ml水，加入一汤匙浓缩鸡汁，搅拌均匀。2.将切好的豆腐放入汤中，请点击进入图片说明。3.烧开后转小火，将海带片放入汤中。4.加入洗净沥干的虾米，请点击进入图片说明。5.加入切片的白蘑菇，搅拌均匀。6.中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味。

以上就是关于海带豆腐汤做法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于豆腐海带汤的做法家常的知识，希望能够帮助到大家！