相信中学生早餐一周食谱做法？，中小学生营养早餐食谱大全的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、中学生早餐一周食谱做法？

一、中学生早餐一周食谱做法？

中学生一周早餐食谱1、周一早餐：营养粥配牛奶麦片，一个煎蛋，煎饼(可根据时令菜品制作南瓜煎饼或其他蔬菜煎饼)，水果、桃子各几片(可选择其他水果片)。2、周二早餐：小米粥、香肠、炸豆腐、蔬菜拼盘(番茄水果柿子椒或其他)，主食可选择馒头或小笼包。

3、周三早餐：切片面包或面包片、薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).周四早餐4、:煎包，米酒汤圆，肉粉香肠，切片或大块，苹果片或香蕉片等水果片都可以搭配。周五早餐5、:紫菜清汤为主食，配一个煎蛋和西兰花，水果用葡萄干或葡萄，其他水果，蔬菜也可以根据孩子需要选择。

6、周六早餐：主食是小龙包子，配八宝粥，或黑米粥，或豆浆、卤豆腐或其他配菜，再搭配蔬菜水果，使其营养均衡。7、周日主食：烤或炸的小笼包，配以稀饭、咸菜，以及酱酱油、姜蒜汁作为备用蘸料，作为学生的佐料。加入水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。

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