相信石榴的好处和营养价值，石榴的营养价值与功效的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、石榴的好处和营养价值

一、石榴的好处和营养价值

1、石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B，有机酸，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，如钙，磷和钾。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水79%，糖13 ~ 17%，脂肪和蛋白质较少，果实以新鲜为主。

2、石榴的维生素C比橘子、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、菠萝都高，还富含铁、钙、磷。种子中的铁含量比其他水果好，最好一起吃。3、石榴皮含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。4、保持健康。

石榴有非常好的促进消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂、降血糖的作用。经常食用石榴可预防冠心病、高血压，并能达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。5、抑制大肠杆菌。石榴皮具有明显的抑菌、收敛作用，能使肠黏膜收敛，减少肠粘液的分泌，因此能有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对痢疾志贺菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。6、驱虫剂。

石榴皮中含有碱性物质，有驱虫的作用。7、止血明目。石榴花味酸平。如果晒干研磨，有非常好的止血效果。另外用石榴花洗眼有非常好的明目效果。

以上就是关于石榴的好处和营养价值的知识，后面我们会继续为大家整理关于石榴的营养价值与功效的知识，希望能够帮助到大家！