相信六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了，清热解毒去湿气的汤的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了

一、六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了

喝汤不仅能补充营养，还能祛除夏季湿气重带来的不适。清热解毒祛湿养生汤有哪些？我给你推荐以下六种祛湿保健汤，千万不要错过！【南北杏干猪肺汤】食材：猪肺一对，瘦猪肉200g，干菜(干货)100g，南北杏各10个，陈皮适量，冰糖20g左右(或蜜枣8个)，盐2大勺。练习：

1、洗净藏在白菜叶子里的沙子，泡干(2小时左右)后切成段；杏、陈皮、瘦肉洗净，瘦肉飞水备用；2、向与猪肺相连的气管内注水并来回挤水，直至猪肺变白，切成大块，放入沸水中飞起，然后捞起切成大小合适的块；3、砂锅加10碗清水，放入干白菜、陈皮、杏子烧开，再放入瘦猪肉、猪肺冰糖入锅2小时，加盐。

功效：白菜性干、味甘、性平，入肺胃经，有润肺燥、清肺胃热的作用，而南北杏可平喘止咳，陈皮可理气化痰。小贴士：这种汤的准备真的很麻烦，需要耐心。主要是把猪肺和白菜干干净净。汤里的沙子味道可以大大降低！另外，可以用猪的脊骨代替猪肺。【西洋菜罗汉果猪脚汤】食材：猪蹄500克，罗汉果半个，西洋菜700克，杏仁60克。练习：

1、猪蹄洗净，沥干水分，罗汉果洗净，西洋菜洗净，切短，杏仁用开水焯一下，去衣。2、将罗汉果、杏仁放入锅中，加入适量清水，大火烧开，加入猪蹄、豆瓣，文火煮2-3小时，调味待用。功效：清热润肺，化痰止咳。肺热干咳，咽喉口干，或咽干咽痛，咳嗽嘶哑，或热性便秘。也可用于肺燥热型支气管炎。

【霸王花炖猪尾汤】食材：霸王花2两，猪尾肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。方法1、将原猪尾洗净，用霸王花浸泡，蜜枣去核。2、将蜜枣、霸王花放入企业瓦锅中，加入清水，大火烧开，将猪尾烧开约20分钟，改中火约半小时，小火煨至约有四五碗汤，加盐调味。功效：清热化痰，止咳。【枸杞山药鹌鹑汤】

材料：去皮鹌鹑两只，干山药4片，生姜少许，枸杞一把。做法1、将去皮鹌鹑洗净，去肠去臀，加入山药、枸杞子、姜片，加水少许，炖1小时。也可以用水煮的方法。2、煮好后加入少许盐调味。功效：此汤高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡可口，肉质鲜嫩，易于消化。【苋菜肉片汤】食材：苋菜(青)640g，猪肉(瘦)120g，生姜4g，盐2g。

做法：将苋菜去根，挑茎叶洗净；锅里加点水，加少许油和盐，煮到水开。先放入瘦肉，再放入苋菜，滚一会儿，即可食用。

功效：苋菜营养丰富，几乎含有人体所需的几种宏量营养素，而且都是易于消化吸收的优质营养素。猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸。制成的汤能清热利湿，祛除膀胱湿热，增进食欲，消食化滞。夏天的青苋菜比红苋菜好吃。煮熟后的蔬菜光滑鲜嫩，茎壮茎短的为上品。只需将水烧开，加盐，放入肉片和苋菜烧开即可。

这个汤很香，用多一点的油煮苋菜会更油更好吃。

【空心菜玉米粥】食材：空心菜500g，玉米粒350g，姜2-3片。做法：空心菜洗净切碎；玉米粒也可以速冻，解冻后用清水洗净。先将玉米粒和生姜放入砂锅中，加入1750ml (7碗)水，将锅中火煮10min，加入空心菜滚至熟，加入适量盐和油。功效：空心菜就是蕹菜，能祛湿利湿，解除食物中毒。

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