如何煮绿豆汤 煮绿豆汤的三大忌

相信如何煮绿豆汤，煮绿豆汤的三大忌的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、如何煮绿豆汤

二、绿豆稀饭吃了有什么好处和坏处？

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一、如何煮绿豆汤

绿豆汤的煮法如下：

主要原料：绿豆100克，莲子100克，糯米50克。

辅料：冰糖20克，水600毫升。

步：

：1、将绿豆洗净放入锅中。

：2、放入洗净自洁的莲子。

：3、倒入600毫升水。

：4、大火煮沸后，转小、中、大火煮40分钟。

：5、食用前加入冰糖调味即可，食用前加入糯米，搅拌一会儿即可。

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二、绿豆稀饭吃了有什么好处和坏处？

好处是有的，绿豆的功效如下：

：1、绿豆具有抑制某些病毒、抗过敏的作用，并能清热解毒。

：2、炎热的夏天绿豆可以消暑。

：3、食欲不振，绿豆也可以增进食欲。

：4、绿豆还可以降血脂。

绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效。不过，对于手脚冰冷、腹胀腹泻等体质较弱的人来说，最好不要喝太多，可以选择吃绿豆粥，稍微温和一些。

延伸信息绿豆汤不适合三类人喝

一类是寒性体质的人，如四肢冰凉、腰腿冰冷、腹泻便溏等，吃绿豆会加重症状，甚至引发其他疾病。

第二类是老人、儿童和体质虚弱的人。因为绿豆中的蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。此类人胃肠消化功能较差，短时间内难以消化绿豆蛋白，容易因消化不良而出现腹泻。

第三类是正在服用各种药物的人。因为绿豆具有解毒作用，如果患者服用的药物，无论是中药还是西药，含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆就会与这些成分结合形成沉淀，从而分解药物作用并影响治疗。

以上就是关于如何煮绿豆汤的知识，后面我们会继续为大家整理关于煮绿豆汤的三大忌的知识，希望能够帮助到大家！