相信辣木籽壳的作用，及食用方法，辣木籽的功效与作用及食用方法的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、辣木籽壳的作用，及食用方法

一、辣木籽壳的作用，及食用方法

功效与作用：辣木籽具有降血糖、改善睡眠、清肠、促进新陈代谢的作用。由于辣木籽中含有丰富的辣木籽油，辣木籽在解毒和加速新陈代谢方面具有良好的性能。总的来说，辣木籽在降血脂、降血压、减肥、调理肠胃、保肝戒酒、增强人体免疫力等方面疗效显著。

此外，在杀菌、瘦身、降血脂、降血压、调节胃肠功能、保肝、抗紫外线、润肤、养发、保湿等多个方面也有不错的表现。怎么吃1、便秘人群：早上和中午空腹吃2颗辣木籽然后喝水。(早上吃辣木籽，尽量多喝水，有助于肠道通畅。)剥壳吃籽。

2、饮用者：饮酒前30-15分钟，吃4-5颗辣木籽，直接咀嚼后吞服，同时饮水300毫升左右。食用辣木籽后注意不要吃油腻和辛辣的食物，以免影响辣木籽的药效。

3、糖尿病：初期，暂时不能停用西药。注意每天的血糖。每天早、中、晚各5粒辣木籽咀嚼后直接吞服。吃完后喝500毫升左右的水(每次150毫升左右，分3~4次)。如果病情不严重，剂量可以减少到早上3粒，下午3粒，晚上3粒。脱药后剂量可增加至4粒(建议不超过6粒)4、。三高人群：患有三高和心血管疾病的老年人，每天饭后半小时可以吃1-3粒辣木籽。

5、亚健康人群：早期适应阶段，中午和晚上各2粒，直接咀嚼吞咽，饭后饮水500ml左右(每次150ml左右，分3-4次)。适应期过后，早中晚各服3粒。辣木籽：辣木籽是辣木树的种子。辣木为多年生热带、亚热带落叶树，属于被子植物门辣木科辣木属。它起源于印度，目前在非洲和世界的热带和亚热带地区都有种植。

辣木是拉丁学名，辣木是英文名。还有很多别名。按其荚形(细长三角形)称之为鼓槌树，按其辣根称之为辣根树。根据它的种子可以榨油，被称为Benoiltree或Benzoiltree。

辣木在世界上约有14种，能在海拔0-2000m，年降雨量800-3000mm的热带或亚热带气候下自然生长于室外。土壤条件比较宽泛，在PH值为5-9的沙土中最适合。树高10-12米，树干直立，直径可达45厘米。树枝不规则延伸，树形像一把伞，非常漂亮。根是辣的。这棵树可以长到20岁。

辣木被称为“奇迹树”，它的叶、花、嫩荚和种子(辣木种子)都可以直接食用。其嫩根磨成的粉是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽提取的油是食用油。

以上就是关于辣木籽壳的作用，及食用方法的知识，后面我们会继续为大家整理关于辣木籽的功效与作用及食用方法的知识，希望能够帮助到大家！