相信养肝。水果？，最护肝的水果的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、养肝。水果？

二、哪些水果对肝好

一、养肝。水果？

草莓颜值是很多妹纸喜欢的水果，因为它不仅颜值高，还含有多种维生素。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A最重要的物质，具有明目养肝的作用。木瓜木瓜能养肝，其实是因为它含有大量的维生素C和肝脏中的各种氨基酸，不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，以稳定肝细胞膜。

(3)香蕉香蕉是一种热量低但营养高的水果，能促进肝细胞的修复和再生，提高免疫力，保护肝脏。4苹果苹果有很多功能。今天，我们来谈谈养肝。苹果中的果胶能促进胃肠道中铅、汞、锰等有毒物质的排泄，并能促进肝脏的解毒功能。苹果确实配得上“万能果”的称号。不要低估苹果的营养价值。苹果、草莓、梨、香蕉、西红柿和葡萄

中医认为苹果具有生津润肺、保肝开胃、止泻通便的功效。还有柚子，酸、寒、无毒。能化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉酸甜。青苹果更有利于强健牙齿和骨骼，有养肝解毒的功效，可以抗抑郁，所以更适合年轻人食用。此外，青苹果还能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。2、草莓

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因为红色入心，能祛心火。3、梨子

梨，含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、营养肠胃的作用。梨还有降血压、清热、安神的作用。高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。

生吃梨对上呼吸道感染和便秘有很好的疗效，而煮或蒸梨加一些冰糖能起到很好的滋阴润肺、止咳化痰的作用。胃寒腹泻的人要尽量避免吃生梨。4、香蕉香蕉是一种热量低但营养高的水果。含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，对促进肝细胞的修复和再生，提高免疫力，保护肝脏非常有益。

但需要注意的是，未成熟的香蕉容易引起便秘。大家都知道香蕉有助于缓解便秘，仅限于成熟的香蕉，但不成熟的香蕉会加重或引起便秘。5、西红柿有滋阴的作用，可以作为肝炎患者的日常饮食。西红柿富含vc和番茄红素。肝功能异常的人可以常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴的作用，可以作为肝炎患者的日常饮食。

许多人喜欢熟番茄的味道，而不喜欢生番茄的味道。熟番茄服用后能有效增加血液中番茄红素等抗氧化剂的含量。西红柿炒鸡蛋比直接吃西红柿更有营养。6、葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，对保护肝脏，减少腹水和下肢水肿，提高血浆白蛋白，降低转氨酶有明显作用。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素对脑神经有兴奋作用，对神经衰弱和肝炎伴发的疲劳症状有改善作用。

吃葡萄只要果皮充分洗净再吃，整口连同皮带一起吃，营养会达到“100%”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是绕口令，而是科学饮食的良言。

以上就是关于养肝。水果？的知识，后面我们会继续为大家整理关于最护肝的水果的知识，希望能够帮助到大家！